不要跟煩惱賽跑

by 吳若權, from: 壹蘋果網絡 | 2008-10-24

... 其實，我也曾經因為積極追求更好的自己，而忘了超越自我的另一面，是平撫內在的疲憊及不安。多年來，我養成睡前讀經及靜坐的習慣，學習著這一生最艱難的課題：放下煩惱。
承認自己是個容易煩惱的人，並不那麼容易。因為，我還是希望在別人面前展現開朗樂觀的一面。擔任心理醫生的朋友提醒我：「樂觀態度，是指：認為壞事都不會發生；正向思考，是指：即使壞事發生我也有能力處理及面對。」能夠盡力保持正向思考就好，不必強迫自己時時樂觀。

嘗試待在清靜原地
漸漸地，我學會了不跟煩惱賽跑。有時候，我靜靜坐著，讓煩惱向前跑去，逐漸消失在遠方。在時間的水平線上，讓自己好好靜坐著，任由煩惱追過，彷彿是讓煩惱超越，其實是以靜制動超越了煩惱，把自己留在清靜的原地，真是好不容易。